Зелена салата микс

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Зелена салата микс

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 кригла Quinoa
  • 1 кригла Зелена салата
  • 1 кригла Спанаќ
  • 1/2 кригла Arugula
  • 1 единици Лимон
  • 1/2 единици Морков
  • 1/2 единици Тиквички
  • 1/4 лажички Сол
  • 2 ќе лажици Aceto Balsamico
  • 2 лажички Маслиново масло
  • 1 штипење Бибер
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Загрејте ја рерната на 180 ° C.
  2. 2
    Во сад за печење се стави на морков и тиквички сече на коцки 2x2. Додадете половина од маслиново масло и сол. Доведете го до рерна за 20 минути или додека не омекне.
  3. 3
    За да се подготви Киноа: Киноа добар миење во сито до пена престане да излегува, се стави во тенџере 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вода што врие, да се чека и да се вари на тивок оган со тостер 15 мин.
  4. 4
    Зачлени quinoa со зеленчук и остави некои да ги красат нагоре.
  5. 5
    Одржување на мешање на сок од лимон со останатите маслиново масло, оцетот, сол и црн пипер.
  6. 6
    Миење на зелена боја.
  7. 7
    Послужете со quinoa салата и гарнитури со останатите зеленчук.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta