Зелена салата микс
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 кригла Quinoa
- 1 кригла Зелена салата
- 1 кригла Спанаќ
- 1/2 кригла Arugula
- 1 единици Лимон
- 1/2 единици Морков
- 1/2 единици Тиквички
- 1/4 лажички Сол
- 2 ќе лажици Aceto Balsamico
- 2 лажички Маслиново масло
- 1 штипење Бибер
Instrucciones
7
pasos
- 1Загрејте ја рерната на 180 ° C.
- 2Во сад за печење се стави на морков и тиквички сече на коцки 2x2. Додадете половина од маслиново масло и сол. Доведете го до рерна за 20 минути или додека не омекне.
- 3За да се подготви Киноа: Киноа добар миење во сито до пена престане да излегува, се стави во тенџере 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вода што врие, да се чека и да се вари на тивок оган со тостер 15 мин.
- 4Зачлени quinoa со зеленчук и остави некои да ги красат нагоре.
- 5Одржување на мешање на сок од лимон со останатите маслиново масло, оцетот, сол и црн пипер.
- 6Миење на зелена боја.
- 7Послужете со quinoa салата и гарнитури со останатите зеленчук.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 22.3 | 6.4 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta