Спирали со туна, аспарагус и домати

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Спирали со туна, аспарагус и домати

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 грама Тестенини (спирали)
  • 10 единици Свеж аспарагус
  • 1/2 кригла Домати
  • 1 тегли Конзервирана туна
  • 2 ќе лажици Нафта
  • 1/4 лажички Сол
  • 2 ќе лажици Маслиново масло
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Подготвување на тестенини во согласност со упатствата на пакувањето.
  2. 2
    Да се ​​готви на аспарагус, додадете ги во тенџере со ладна вода и сол по вкус. Откако врие, готвење за 3 до 6 минути во зависност од дебелината (подебели, подолго време на готвење). Откако подготвени отстрани од топлина, вирус и под млаз ладна вода за да се спречи натамошното готвење. Нека се излади.
  3. 3
    Потрошувачка на туна и го постави настрана.
  4. 4
    Измијте домати и ги подели на половина.
  5. 5
    Се соберат на Коси: служат спирали, туна, аспарагус и домати
  6. 6
    Стави маслиново масло и сол за Леќата шишиња.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas