Спирали со туна, аспарагус и домати
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 грама Тестенини (спирали)
- 10 единици Свеж аспарагус
- 1/2 кригла Домати
- 1 тегли Конзервирана туна
- 2 ќе лажици Нафта
- 1/4 лажички Сол
- 2 ќе лажици Маслиново масло
Instrucciones
6 pasos
- 1Подготвување на тестенини во согласност со упатствата на пакувањето.
- 2Да се готви на аспарагус, додадете ги во тенџере со ладна вода и сол по вкус. Откако врие, готвење за 3 до 6 минути во зависност од дебелината (подебели, подолго време на готвење). Откако подготвени отстрани од топлина, вирус и под млаз ладна вода за да се спречи натамошното готвење. Нека се излади.
- 3Потрошувачка на туна и го постави настрана.
- 4Измијте домати и ги подели на половина.
- 5Се соберат на Коси: служат спирали, туна, аспарагус и домати
- 6Стави маслиново масло и сол за Леќата шишиња.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario