Ориз, грав, авокадо, брокула и зелени листови

За да се подготви ориз: во тенџере, додадете сончогледово масло и се прелива ориз. Соте до речиси проѕирен. Потоа додадете 1,5 чаша вода што врие за секоја чаша ориз, се посолува по вкус, се промешува нежно, покријте и место на тивок оган 20 минути со тостер. На крајот на времето, да го исклучите топлина и да чекаат за 5 минути.

Да се ​​готви брокула: врие вода. Откако се варат, се да се готви брокула со сол, околу 10 минути.

Миење на зелена боја.

Потрошувачка на наут.

Кора и авокадо.

Се соберат на Коси: служат ориз, наут, 1/2 авокадо по лице, брокула и зелени листови.

Стави лимон, маслиново масло и сол за Леќата шишиња.