Раковини со манго сос
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 заби Лук
- 267 грама Говедско месо (стек)
- 1 штипење Сол
- 1 штипење Бибер
- 1 ќе лажици Мед
- 1/3 единици Се справи со
- 10 грама Путер
- 33 грама Праз
- 100 милилитри Супа (пилешко)
- 6.67 милилитри Јаболков оцет
- 6.67 милилитри Соја сос
- 2/3 ќе лажици Маслиново масло
- 1.33 ќе лажици Магдонос
Instrucciones
6 pasos
- 1За escalopines: стави во стакло лук и се исецка 5sec / Вел 7. Посипете филети со сол и црн пипер и ставете ги во сад, додадете сецкан лук и мед и rebócelos со шпатула, па тие се добро импрегнирани . Резерва.
- 2За sauteed праз и рачка: лента на рачката и отстранување на коските. Ставете сад на врвот на чашата и тежи 250 g рачката. Намалување на останатите справи 1cm коцки и ги задржуваат одделно.
- 3Стави чаша путер, праз и варете 10 мин / 120 ° C / обратна ротација / vel 1.
- 4Додадете задржани манго коцки и се меша 10 сек / обратна ротација / Вел 1. Ставете во извор и резерва.
- 5За манго сос: се стави во чаша каша задржани манго, пилешки бујон, оцет, соја сос и здроби 10сек / Вел 10. Ставете го решетката наместо чаша и програми 15 мин / varoma / Вел 1. во меѓувреме, во тава со малку масло, Dore филети од двете страни и го задржуваат тава.
- 6Ставете филети од sauteed праз и манго и вода со сос. Посипете со сецкан магдонос и се сервира.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta