Quínoa хамбургери со салата

За да се подготви Quínoa: измијте го Quinoa добро во сито, додека не застане пена надвор, стави во тенџере 1 чаша quinoa со 1 1/2 чаша врела вода, почекајте да се вари и да остави повеќе со ниска топлина 15 мин.

Сечкање на коцки кромид, лук, морков и црвен пипер.

Софреер зеленчук до златно и инкорпорира сол, бибер и оригано.Извадете ги за да ги измешате состојките.

Кога Quínoa е подготвен, исцедете го и вратете се од ладна вода и додадете во тавата.

Измешајте сè и исклучете го огнот.Нека се излади малку.

Победи јајцата и ја инкорпорираат мешавината на quinoa и зеленчук.

Да се даде конзистентност на смесата, додадете леб rallado додека не стигне до посакуваната конзистентност.Се придружите добро.Книга на фрижидер неколку минути за подобрување на конзистентноста.

Конечно, со влажни раце, формираат хамбургери и кафеави ги и се враќаат во тава или печка.

Служат придружени салати усогласени за вкус.