Tenderloin до сенф и мед со cous cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 грама Свинско месо (филе)
- 1/4 кригла Сенф
- 2 ќе лажици Мед
- 3/4 кригла Cous cous
- 1 малку Целиот ореви
- 15 грама Коријандер
- 1/4 единици Зелена јаболка
- 1/4 единици Лимон
- 1/4 единици Домати
- 2 ќе лажици Нафта
- 1/4 лажички Сол
Instrucciones
5 pasos
- 1Подгответе ги состојките: Отстранете ги Пепитас од домат и исечете ги во мали коцки; исечете ја Apple, со кожа, во мали коцки, спреј со сок од лимон за да се спречи оксидација и резерва; исечете ги оревите и циланот.сенф и мед, нека се одмори 4 часа (идеално).
- 2Загрејте ја рерната и го подготвувајте Tinkloin преку средна топлина за 40-50 мин.
- 3Подгответе го Cous cous според упатствата за контејнери.
- 4Откако ќе се подготви, инкорпорираат домати, јаболко, ореви и циланот на cous cous, и совлада со сол и масло.
- 5Служат придружени со cous cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!