Модри патлиџани лето
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 единици Модри патлиџани
- 6 единици Домати
- 1/2 кригла Магдонос
- 1/2 единици Зелена пиперка
- 1/4 кригла Целиот ореви
- 1/4 лажички Сол
- 1 штипење Бибер
- 2 ќе лажици Маслиново масло
- 1/2 единици Лимон
- 1/2 кригла Quinoa
Instrucciones
4 pasos
- 1За совршен quinoa престој: Миење на quinoa во ограничен цедилка додека не froths, се стави во тенџере, 1 чаша киноа 1 1/2 чаша врела вода, се вари на тивок оган и одмор, се надевам дека со тостер за 15 минути и е подготвен
- 2Измијте модри патлиџани и исечете парчиња околу 5 мм соте тава со маслиново масло до светло кафена боја на двете страни, додадете сол и бибер, да помине на сад и додадете останатите состојки.
- 3Сезона со маслиново масло, сол, црн пипер и сок од лимон 1 цртичка ако ви се допаѓа и веќе, идеален за да биде проследена со quinoa.
- 4Кони Achurra. Прилагодени.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 29.7 | 6.8 | 11.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario