Италијански тикви полнети Quinoa

ComoQuiero

11 INGREDIENTES • 7 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 единици Тиквички
1 единици Јајце
1/4 единици Зелена пиперка
1/4 единици Кромид
1/2 единици Морков
1/2 кригла Quinoa
1/4 кригла Рендан parm сирење
2 ќе лажици Нафта
1/4 лажички Сол
1 штипење Бибер
1/2 заби Лук

Instrucciones

7 pasos

1

За да се подготви Киноа: Киноа добар миење во сито до пена престане да излегува, се стави во тенџере 1 чаша киноа 1 1/2 чаша вода што врие, да се чека и да се вари на тивок оган со тостер 15 мин.
2

Намалување на сквош во половина италијански и со помош на лажица, и резерва ahuecarlos пополнување.
3

Нурнете италијанскиот сквош во тенџере со врела вода и малку сол за 3 минути, отстранете ги со нив, да додадете ладна вода за да се спречи готвење. Резерва.
4

Во тава додадете малку масло и кафеава на ситно кромидот и лукот. Кога кромид е транспарентен, да додадете на пополнување на италијанската тикви со рендан морков и продолжи готвење над средна топлина за 2 минути.
5

Потоа додадете намалување пиперка на мали коцки, соте за повеќе од 1 мин и на крај додадете quinoa и готви.
6

Измешајте добро и додадете тепани жолчките. Готви за 30 секунди повеќе.
7

Пополнете тиквички, додадете рендано сирење на врвот и се пече до кафена боја.