Тортилја од компири и спанаќ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Тортилја од компири и спанаќ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 единици Компир
  • 3/4 кригла Спанаќ
  • 1/2 единици Морков
  • 2 единици Јајце
  • 2 ќе лажици Маслиново масло
  • 1/4 лажички Груб сол
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Измијте, корајте и исечете го компирот во коцки од 1 cm.peel и режете го морков.
  2. 2
    Ставете го компирот во анти-стик-тава со половина од екстра девствено маслиново масло, Sauté.Add морков и браздичка вода.Cook.DD на спанаќот.
  3. 3
    Победи јајцата со нотка од морска сол. Спален на сад спанаќ, компири, морков и додадете малку пијалак јајца.stir.
  4. 4
    Загрејте го тава со прскање на екстра девствено маслиново масло, истурете ја мешавината и нека готвајте додека не се постават. Поставете ги рабовите на тортилата со помош на шпатула.
  5. 5
    Вклучете со помош на плоча или табела (ставете ја плочата на садот и свртете) .Вук од другата страна.
  6. 6
    Сол Fliman & María José Butazzoni.Children за јадење.2016.Адаптирана.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas