Ka tunua te potae ki te hinu matomato

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ka tunua te potae ki te hinu matomato

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 karamu Veal (kokonga huha)
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1 maka Rētihi
  • 1 maka Kōkihi
  • 1/2 maka Arugula
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1 wae Rēmana
  • 1/4 koe punetēpu Pāhiri
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Horoihia nga rau matomato ka uru ki roto i te puna.see pai ki te tote, te hinu me te rēmana.
  2. 2
    Whakanohia he kowhatu mo te wera wera.Whakaahia te kai i te taha o te ngako me te tunu i te ngako o te ngako.
  3. 3
    Pikitia te oumu mo te wera nui o te rahi.PUP i runga i te punana, i te tunutunu ranei me te tunu 45-50 meneti ranei ki te pika e hiahiatia ana.
  4. 4
    Tapahia te kai ka haere tahi me ia me te sayare o mua.Season me te pāhiri i mua.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 7.4 57.6 28.9
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