Ka tunua te potae ki te rab rab

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ka tunua te potae ki te rab rab

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 400 karamu Veal (kokonga huha)
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 maka Raihi
  • 1/4 maka Makawe anahera
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 koe punetēpu Pāhiri
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mo te rarapa Arapi: Mo ia kapu raihi, 0.5 kapu o te miro me te 2 kapu o te wai ka tapirihia.
  2. 2
    Tangohia te hinu nui i roto i te kohua me te sauté te huruhuru o te anahera mo te 2 ki te 3 meneti.add te raihi me te sauté mo te 1 neke atu mo te 1 neke atu.
  3. 3
    Tāpirihia te wai, te tote me te tunu mo te wera iti ki te kaimau mo te 20 meneti.Once ka tahuri atu koe i te ahi, kia 5 meneti.
  4. 4
    Whakanohia he kowhatu mo te wera wera.Whakaahia te kai i te taha o te ngako me te tunu i te ngako o te ngako.
  5. 5
    Pikitia te oumu i te 180 ° C.Putu i runga i te puna, i te tunutunu ranei me te tunua i te 45-50 meneti, ki te tohu ranei e hiahiatia ana i mua i te tapahi.
  6. 6
    Tapahia te kai ka haere tahi me ia me te rice.season me te mea kua horoia i mua.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
564 16.6 55.9 28.7
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