Te kai i runga i tona wai ki te rīwai penupenu "chupe" 6

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Te kai i runga i tona wai ki te rīwai penupenu "chupe" 6

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 karamu Veal (chaps)
  • 1/4 tīpune Tote
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/8 wae Riki
  • 125 milliliters Wairanu tōmato
  • 1 wae Kokoru rau
  • 2.5 wae Potato
  • 1/2 maka Te waiu ngako-iti
  • 1/2 koe punetēpu Pata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Whakapaia o kai kai: horoia, kiri, ka tapatapahia te riki pai; Horoi, kiri, me te tapatapahia ki nga poraka kāroti; Horoi me te kiri ki te rīwai.
  2. 2
    Mo te puree: horoi me te kiri ki te rīwai. I roto i te kohua, te maka i nga rīwai ki te wai kohua me te tote (20 ki te 30 meneti). Ka maoa haere ana koe (ngohengohe), e hihiko ana, e huri ana kia tae ra ano koe ki te puree. Tāpirihia te pata ka whakaohohia ki te homogenize. Whakauruhia te waiu ki te whakatutuki i te riterite e hiahiatia ana.
  3. 3
    Mo te kai: Pikitia te oumu (150 ° C). I muri i te whakakore i te kai, maroke pai (me te pepa) ka taapiri te tote ki te reka.
  4. 4
    Wera te hawhe o te hinu ki roto i te kohua nui mo te wera tiketike. Hiri te kai 4-5 meneti ia taha. Whakanohia he pereti.
  5. 5
    I roto i te kohua taua o te toenga o te hinu me te tunu riki, ka whakaoho kia tae noa ki te ngohengohe, 3-5 meneti. Tāpirihia te ranu tōmato, te wai, laurel, te kāroti tapatapahi, poraka ranei, ka whakaoho.
  6. 6
    Me kohuatia ano ka whakahokia mai te kai ki te kohua ka hipoki ki te ranu, hipoki me te paraihe 2 ½ ki te 3 haora. Titiro rua ki te arotake kaore i maroke. Tahuri atu te oumu, tangohia nga kai mai i te kohua ka tu 20 meneti.
  7. 7
    I te wa e mahi ana, tapahia te kai ki nga putea pai ka mahi ki te puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
810 42.8 64.8 41.3
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