Heihei tunua me te arab Rice "chupe" 6
10
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wae Heihei (huha)
- 1/4 maka Kirīmi
- 1 koe punetēpu Pata
- 1/2 tīpune Orekano maroke
- 1/2 wae Kokoru rau
- 1/2 maka Raihi
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 maka Makawe anahera
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
Instrucciones
8
pasos
- 1Mo te rarapa Arapi: Mo ia kapu raihi, 0.5 kapu o te miro me te 2 kapu o te wai ka tapirihia.
- 2Tangohia te hinu nui i roto i te kohua me te sauté te huruhuru o te anahera mo te 2 ki te 3 meneti.add te raihi me te sauté mo te 1 neke atu mo te 1 neke atu.
- 3Tāpirihia te wai, te tote me te tunu mo te wera iti ki te kaimau mo te 20 meneti.Once ka tahuri atu koe i te ahi, kia 5 meneti.
- 4Mo te heihei: I roto i te pata wera whakamahana i te wera wera me te kai parauri heihei i nga taha katoa; ringihia ki roto i te momotuhi me te pukapuka.
- 5I roto i te kotahi te parakete te kirīmi, te oregano, te laurel me te tote ki te reka, ka kohua te ahi, ka tunu i te 2 meneti, ka whakaoho i etahi wa.
- 6Tangohia te laurel ka riringi i te ranu i runga i te heihei heihei i rahui.
- 7Tunua 45 meneti i te 1 haora te roa, te riringi i te ranu i te wa e tunu ana koe.
- 8Mahi tahi me te raihi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 748 | 17.7 | 59.2 | 47.5 |
Evalúa y comenta esta receta