Tuhinga o mua.

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tuhinga o mua.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 maka Raihi arborio
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 3/4 koe punetēpu Pata
  • 1/2 wae Riki
  • 2 wae Artichoke
  • 1/2 maka Tetra waina ma
  • 1.5 maka Hupa (huawhenua)
  • 1 koe punetēpu Tīhi parm kuoro
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Whakapaia o Kai Kai: Tunua nga mahi toi (tuu ki te kohua me te kapi i te wai kohua me te 1 tote. Kohuatia te 20-30 meneti, tae noa ki te tango ngawari i o rau). I taua wa, tapahia te riki ki nga poraka iti, ka rahui i te puna. Kia rite ki nga mahi toi, tatau me te ngoikore. Na me te koko, tangohia nga kai i roto i nga rau, ka horoi i te ngakau, ka tapahia ki nga waahanga iti. Whakapaia te hupa huawhenua ma te whakakore i te tohu i roto i te wai wera, e ai ki nga tohutohu o te ipu.
  2. 2
    A tuu i te kohua ki runga i te wera teitei, tapirihia te hinu me te pata, katahi te riki me te whakaheke i te kaha o te ahi. Tangohia kia tae noa ki te whakawhiti. Whakauruhia te raihi, ka tango kia tae noa ki te whakamaoritanga. Tāpirihia te kai artichoke me te waina, ka whakaohohia kia tae noa ki te waipiro
  3. 3
    Tuhia he hupa iti iti, ka whakaoho kia tae noa ki te raihi ka uru te hupa. A tapiti faahou i tenei taahiraa kia tae ra ano koe ki te ahua ahua huatau.
  4. 4
    Hei whakamutunga, kua whakauruhia nga ngakau toi, ko te hupa me te tango tonu. I mua i te mahi a te tiihi o te tiihi Parmesan
  5. 5
    Mena he pai ki a koe te hanga hupa kāinga: maka ki roto i te kohua me te hinu oriwa nga huawhenua kua oti te horoi e koe, ka tapiritia te 1 o te wai wera ka kohuatia. Coor me te whakamahi.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
233 31.7 5.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Exquisita la receta!

Recetas relacionadas