Te paraoa paraoa me te whakaranu o nga rau matomato
12
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 500 karamu Mīti (sirloin)
- 1/2 koe punetēpu Pata
- 1.5 koe punetēpu Pua nani
- 1/4 tīpune Tote pokepoke
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1 kikini Pepa
- 1 maka Rētihi
- 1 maka Kōkihi
- 1/2 maka Arugula
- 1/4 tīpune Tote
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 wae Rēmana
Instrucciones
6
pasos
- 1Pania te oumu i te pāmahana tiketike.
- 2Whakanohia te kai ki runga i te tepu kiki, tangohia nga toenga o te ngako.Tie me te tapahi o te pilla.an ko te tapahi i nga waahanga o te cilla me te here i nga taha katoa o te kai.
- 3Pania te kai me te pata me te mustard.seana me te tote me te pepa
- 4Ko te hinu ka taea te tunu ka tuu i te kai i te oumu, 4050 meneti i roto i te oumu tauwhitinga, i te waahi e hiahiatia ana hoki te tunu kai o te kai.
- 5Horoia nga rau matomato ka uru ki roto i te puna.
- 6Ma te reka ki te tote, te hinu me te rēmana.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 844 | 8.1 | 68.9 | 59 |
Demasiado rica y fácil!