Pīti me te riki.
5 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1 wae Pīti
- 1/2 wae Riki whero
- 1 kikini Tote
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 wae Rēmana
Instrucciones
4 pasos
- 1Whakapaia o kai kai: tunuhia nga beets; horoi, kiri, me te pai te tapahi i te riki; Ko te riki te riki.
- 2Hei tunu i te beets, makahia ki roto i te kohua me te tote ki te reka me te kohua i te kohua nui me te 60 meneti.Once kua riteTangohia atu i te ahi ka maka ki roto i te wai makariri.
- 3Ki te whakakore i te riki, maka ki te wai kohua ki te tote 10 meneti me te tatau.
- 4Tapatapahia te pīnati, whakaranuhia ki te riki ngutu me te kakahu i te waatea me te tote, te hinu me te rēmana.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 21 | 5.5 | 0.8 | 0.1 |
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