Tomato hupa

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tomato hupa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/8 wae Riki
  • 1/4 niho Karika
  • 1/2 koe punetēpu Orégano seco
  • 1 wae Kokoru rau
  • 1/2 maka Pātira
  • 1 kikini Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 tīpune Huka granulated
  • 1/2 maka Kirīmi kokonati
  • 240 karamu Tōmato kēne
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Whakapaia o kai kai: horoia, kiri, ka tapatapahia te riki pai; Tapatapahia te karika; Horoi me te tapatapahia te peihana ki nga here angiangi; Horoi, kiri, ka tapahia nga tōmato ki nga waahi; Whakapaia te hupa kia rite ki nga tohutohu o te ipu.
  2. 2
    I roto i tetahi mahinga toi me te hinu oriwa, ka rewa te riki kia tae noa ki te whakamaoritanga.
  3. 3
    Tāpirihia te karika, oregano, Basil me Laurel ka waiho ki te wera iti mo te 2 meneti.
  4. 4
    Tāpirihia nga tōmato tapatapahi i roto i nga ruma me te himene.
  5. 5
    Whakauruhia te hupa rewa, whakaarahia te pāmahana ka kohuatia. I tana tuku i a Hervor, ka whakaheke i te ahi, ka hipoki, ka tunu mo te 10 meneti.
  6. 6
    Tangohia atu i te ahi ka tuku kia iti noa iho. Tangohia nga rau kokoru.
  7. 7
    Whakawhirinaki ki te whakaranu i roto i te kai tukatuka kai, te ruri ranei te whakaranu kia whiwhi ai koe i te kirikiri. Whakahokia te kirīmi ki te kohua.
  8. 8
    Ka hoki whakamuri te hupa ki te ahi, whakauruhia te miraka ka mahana ano hoki etahi meneti.
  9. 9
    Salpimentary ki te reka, ka mahi ki te tiihi parmesan.
  10. 10
    Mena kei te pai koe ki te mahi hupa home: ka maka i roto i te kohua o te hinu oriwa i horoia atu e koe nga mea iti, ka tapiritia te 1 o te wai wera. Coor me te whakamahi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
301 47.1 2.3 12.8
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