Salmon Huamata, Kale me Quinoa "thermomix"

Thermomix

21 INGREDIENTES • 11 PASOS • 60 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

40 min.

Dificultad

Fácil

Salmon Huamata, Kale me Quinoa "thermomix"

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

21 ingredientes

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100 karamu Quinoa
1/2 wae Pāhiri
1/4 wae Rēmana
1 niho Karika
60 karamu Hinu oriwa
600 karamu Ika (hāmana)
150 karamu Pepa whero
50 karamu Riki
150 karamu Kūkamo
150 karamu Tīhi wheta
20 karamu Pātira
1 tīpune Pua nani
1 tīpune Winika ma
1/2 tīpune Tote
1/4 tīpune Pepa
300 karamu Tōmato
1 wae Awhekātō
1 wae Scallion
2 koe punetēpu Purapura paukena
2 koe punetēpu Cranberries
100 karamu Kale

Instrucciones

11 pasos

1

I roto i te oko o te _thromix_ maka te quinoa (i rewa i mua i te wai makariri) me te 250 g. Tuhinga o mua. Kupu Apiti 15 meneti, 100º Te pāmahana, huri ki te taha maui me te tere 1. Tangohia he peihana nui me te rahui.
2

Horoi me te maroke te oko me te tihi (roto).
3

Tuhia ki te haurua o te parsley me te kiri rēmana. Ka huri mo te 10 hēkona, i te tere 9. Ki te Spatula, whakahekehia nga toenga i noho tonu ki runga i te pakitara me te taatai i te 10 hēkona, i te tere me te rahui.
4

Ki te kore e horoi i te karaihe, te maka i te karika me te whakariterite i te 3 hēkona, i te tere, i te taha o te reanga i noho tonu ki nga pakitara me te tihi o te karaihe ki nga kopae.
5

Tāpirihia te 30 go te hinu me te ngawari mo te 2 meneti mo te 2 meneti, te pāmahana.
6

Hoatu 1000 g. o te wai i roto i te karaihe. A tuu i te ipu rerehua i roto i tona turanga, tuu te paepae kino me te maka i te hope o te salmon ki runga. Tohatoha atu ki te ranunga karika, te pāhiri me te rēmana, te 1 meneti, te mate pāmahana me te tere o te salmono. Kau te karaihe.
7

Ma te marau, ka kukuti te maramara ki nga wahi ka tukuna ki te kopere kei hea te quinoa.
8

I roto i te kaipuke ka maka te papika, te riki, te kūkareti, te pua nani, te karepe, te toenga o te parsley, te tote me te pepa. Kupu Apiti 5 hēkona, i te tere 4 (ki te hiahia koe ki nga waahanga iti, ka whai whakaaro maatau, i te tere 5). Me te spatula, whakaheke i nga kai ki raro o te karaihe.
9

Tāpirihia nga tōmato, te avocado me te 1 punetēpu o te riki tapatapahi. Apiti 10 hēkona, huri ki te taha maui me te tere 2.
10

I roto i tetahi puna nui, whakaurua te kale, whakauruhia te ranunga salmon me quinoa ka ringihia nga mea o te kaipuke. Whakaranuhia te ata ka tohatoha i nga purapura paukena, nga kauri, 1 punetēpu o te riki tapatapahi me te 50 g. Tuhinga o mua.
11

Ki te mahi.