Raihi basmati ki heihei me huawhenua "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Raihi basmati ki heihei me huawhenua "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 20 karamu Hinu
  • 1 tīpune Tote
  • 1/4 tīpune Pepa
  • 320 karamu Raihi basmati
  • 800 karamu Heihei (uma)
  • 2 wae Zucchini
  • 2 wae Kāroti
  • 1/2 wae Pepa whero
  • 12 wae Harore
  • 1/8 wae Kanekane
  • 60 karamu Te ranu hoi
  • 1 koe punetēpu Hēhami
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Whakapaia te kai: Tapahia te heihei ki mongamonga nui, me te tote me te pepa ki te reka; horoi me te tapahia ki zucchinis Julienne, kāreti me te paprika; Clean me tapahi nga harore.
  2. 2
    Hoki te heihei: Kuhua i roto i te karaihe, te hinu, te tote.
  3. 3
    E tomo te kete i roto i te karaihe, kati te taupoki, me te, i roto i te kuwaha, raihi Ka whakauru atu me te 800 ml o te wai matao.
  4. 4
    A tuu i te ipurau i roto i te tūnga me te faaineine i Varoma he ohanga ki te konumohe.
  5. 5
    Whakarite awhi heihei roto, tuu i te paepae Varoma huawhenua. Rīpene me te hōtaka 25 min / Varoma / ranei 4.
  6. 6
    Kia oti te wa e, tango te ipu Varoma, whakatuwhera te oko, me te āta ki te matū, te tango i te kete, me te riringi te raihi i roto i te pereti te taviniraa. Rahui.
  7. 7
    Hoki te ranu: Ringihia te hupa i tunu heihei i roto i te kohua (i te mea te mea i tunu). Rahui.
  8. 8
    Te kore horoi te Place karaihe te kanekane me kuru 6s / ranei 8.
  9. 9
    Tāpiri te ranu hoi, hēhami me te hupa i rahuitia, me te hōtaka 2 min / 120 ° C / ranei 2. atu te kīnaki me te wahi i roto i te hoeha.
  10. 10
    I roto i te rihi raihi i rahuitia ki huawhenua, me te tāpiri i te mongamonga heihei. Ringihia kīnaki mo te raihi, heihei huawhenua ranei. Mahi atu tonu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
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