Broccoli me beet
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1/4 wae Broccoli
- 1/2 wae Pīti
- 1 kikini Tote
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 wae Rēmana
Instrucciones
5 pasos
- 1Whakapaia o kai kai: tunuhia te beets me te broccoli.
- 2Hei tunu i te beets, makahia ki roto i te kohua me te tote ki te reka me te kohua i te kohua nui me te 60 meneti.Once kua riteTangohia atu i te ahi ka maka ki roto i te wai makariri.
- 3Hei tunu i te broccoli, i roto i te kohua kohua wai.oce ki te maka i te broccoli mo te 5 meneti kohua, riihi ka tuu i raro i te awa makariri kia kore ai e pai.
- 4Tapahia nga tohutohu o nga beets ka tango i te anga ki te pepa maroke. Katahi ka tapahia ki nga poro ka kakahuria ki te punamata.add te broccoli.
- 5Tirohia te waimarie ki te tote, te hinu me te rēmana.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 22 | 5.6 | 1.1 | 0.2 |
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