Quinoamata, salmon and kūkamo _thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 167 karamu Ika (hāmana)
- 100 karamu Quinoa
- 1/3 tīpune Tote
- 1 wae Kūkamo
- 1.33 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 wae Rēmana
- 0.17 wae Korianara
Instrucciones
4 pasos
- 1Horoi me te tapahi i te Cilantro.express wai pai ki te lemons.lave, pele ka tapahia te kūkamo i roto i nga poraka iti.
- 2Horoihia te quinoa i roto i te bolus i raro i te jet o te wai ka hanga.Book i roto i te kanastoto de la "thermomix".
- 3Ringihia te 1 rita o te wai ki roto i te karaihe, tuu te kete ki te quinoa i roto i te karaihe, ka tukuna te hinu ki te hinu oriwa, ka whakanohohia nga mea katoa mo te 20 meneti, tere4. Tangohia me te rahui i te quinoa i roto i te momotuhi me te whakamahana i te salmon ki te whakaheke i te pāmahana i mua i te huringa me te rahui.
- 4Ringihia ki roto i te karaihe kau te toenga hinu oriwa, te haurua o te cilantro tapatapahi me te timonga tote me te katoa ki te kūkamo me te paraoa me te toenga cilantro.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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