Quinoamata, salmon and kūkamo _thhermomix_

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoamata, salmon and kūkamo _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 167 karamu Ika (hāmana)
  • 100 karamu Quinoa
  • 1/3 tīpune Tote
  • 1 wae Kūkamo
  • 1.33 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1 wae Rēmana
  • 0.17 wae Korianara
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Horoi me te tapahi i te Cilantro.express wai pai ki te lemons.lave, pele ka tapahia te kūkamo i roto i nga poraka iti.
  2. 2
    Horoihia te quinoa i roto i te bolus i raro i te jet o te wai ka hanga.Book i roto i te kanastoto de la "thermomix".
  3. 3
    Ringihia te 1 rita o te wai ki roto i te karaihe, tuu te kete ki te quinoa i roto i te karaihe, ka tukuna te hinu ki te hinu oriwa, ka whakanohohia nga mea katoa mo te 20 meneti, tere4. Tangohia me te rahui i te quinoa i roto i te momotuhi me te whakamahana i te salmon ki te whakaheke i te pāmahana i mua i te huringa me te rahui.
  4. 4
    Ringihia ki roto i te karaihe kau te toenga hinu oriwa, te haurua o te cilantro tapatapahi me te timonga tote me te katoa ki te kūkamo me te paraoa me te toenga cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 21.4 23 11.7
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5.0 1 comentario


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