Apareka
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 12 wae Apareka hou
- 1 wae Rēmana
- 1 kikini Tote
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
4 pasos
- 1Whakapaia o Kai Kai: Kuki Asparagus; Whakapaia te Vinaigrette.
- 2Hei tunu i te Asparagus, tapirihia ki te kohua me te tote ki te reka o te wa matotoru.I raro i te jet o te wai makariri hei aukati i te mea ka tunua.let.
- 3Mo Vinaigrette: Whakaranuhia te hinu oriwa, te tote me te rēmana ki te reka.
- 4Mahi atu e 6 asparagus ia tangata ka mahi i te kakahu ngawari.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
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