TenderLoin ki te pua nani me te honi me te aporo puree me te aukati rīwai
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 karamu Poaka (tenderloin)
- 1/4 maka Pua nani
- 2 koe punetēpu Honi
- 1/4 tīpune Tote
- 300 karamu Duchesses rīwai
- 4 wae Aporo matomato
- 1/4 maka Tetra waina ma
- 1 koe punetēpu Pata
Instrucciones
5 pasos
- 1Mo te ngawari: makahia ki roto i te oumu oumu, i te po me te honi, me te honi, tapahia te tote ki te reka me te okioki i te 4 haora (pai).
- 2Pania te oumu ka tunu mo te wera wera mo te 40-50 meneti.
- 3Mo te aporo puree: tapahia me te kiri i nga aporo i Seguses.Papahia te kohua ki te pata, tāpiri aporo me te winika ma.
- 4Whakapaia te rīwai Duchese kia rite ki nga tohutohu o te ipu.
- 5Mahi tahi me nga rīwai Duchese.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 810 | 101.9 | 38 | 28.4 |
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5.0
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