Rarotae
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 63 milliliters Waiu katoa
- 1 kikini Tote
- 38 karamu Paraoa (kahore paura)
- 50 karamu Tiakarete kapinga
- 25 karamu Pata
- 1 koe punetēpu Huka granulated
- 2 wae Hua manu
- 100 karamu Kirīmi
Instrucciones
8 pasos
- 1Whakanohia te kohua miraka ki te pata, te tote me te haurua o te huka.
- 2Tukua te paraoa katoa, ka timata koe ki te kohua ka tunu ki te ahi tae noa ki te wa ka ngaro te papatipu.
- 3Tangohia te paraoa pokepoke mai i te kohua ka oti i runga i te peihana.Adia nga hua kotahi kia kotahi noa ra.
- 4Whakanohia te paraoa pokepoke ki te ringaringa o te parahi me nga poro papa whenua i runga i te paepae me te pepa tunutunu i raro.
- 5Tuhia te paraoa pokepoke i roto i te oumu i te 180ºC mo te 20 meneti.Cale ratou mai i te oumu ka pai te whakamatao.
- 6Whakapaia te tiakareti tiakarete, kia kohuatia te hawhe o te kirikiri i roto i te pata.Ocece Herb ka patu ia ia i te tiakareti pango.
- 7Whakaranuhia te toenga kirikiri me te toenga o te huka.
- 8Tapahia nga properoles i te haurua, whakakiia ki te aihini ka rite ki runga ake me nga paerewa me te tiakarete i runga ake nei.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
568 | 38.6 | 11.9 | 41 |
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