Huamata hīkori, ngakau o nikau me te tīhi puru ranu "thermomix"
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 120 karamu Tīhi puru
- 60 milliliters Tetra waina ma
- 200 karamu Kirīmi
- 1/2 tīpune Pepa
- 400 karamu Hīkori
- 250 karamu Palmitos
- 20 karamu Aramona flaked
Instrucciones
4 pasos
- 1Whakapaia te kai: Tapahia te tīhi puru ki mongamonga, tapahia ki hauwhā hīkori, tapahia ngakau nikau ki poro, inu te aramona tapatapahi.
- 2Kuhua i roto i te tīhi karaihe, te waina ma, me te wera 3 min / 100 ° C / ranei 3.
- 3Tāpiri kirīmi, pepa, me te hōtaka 10 min / 120 ° C / ranei 1. Ringihia ki te peihana, me te kia e pā ana ki te 30 meneti ki te riri.
- 4Na, tuu te endives i roto i te rihi a tawhio flat, me te tihi rau palmitos. Ringihia te ranu i rahuitia, me te tauhiuhinga ki aramona tōhi. Mahi atu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 227 | 6.8 | 7.6 | 19.9 |
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