Te heihei ki te karika me te paukena puree
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wae Heihei (huha)
- 3/4 maka Kirīmi
- 1 koe punetēpu Pata
- 1.5 koe punetēpu Capers
- 1/2 tīpune Orekano maroke
- 1/2 wae Kokoru rau
- 1 kikini Pepa
- 250 karamu Paukena
- 1/8 wae Riki
- 1/2 wae Kāroti
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
Instrucciones
9 pasos
- 1Mo te puree: Peia te paukena ka tapahia ki nga waahanga waahanga. Kakahuria ki te pito o te umu kahore he tote, he hinu ranei mo te 30 meneti.
- 2Kia rite ki te roa, te whakarite i te tere me te hinu oriwa, riki me te kāroti. Tāpiri ki te haurua o te tote.
- 3Ka rite te paukena (ngohengohe), ka huri ki te marau, ki te whakaranu ranei ki te whakaranu. Tāpirihia te whakaohooho me te kirīmi me te haere tonu ki te tukatuka kia tae ra ano ki te tae ki te riterite o te kirihou).
- 4Mo te heihei: I roto i te pata wera whakamahana i te wera wera me te kai parauri heihei i nga taha katoa; Ringihia ki roto i te momotuhi o te umu me te pukapuka.
- 5I roto i te papa kotahi te papa, ko te 2/3 o te pepeke e toe ana, ko te oregano, te riihi, te toenga o te tote me te pepa. Tangohia he whewhe, whakaheke i te ahi ka tunu mo te 2 meneti, ka whakaoho i etahi wa.
- 6Tangohia te laurel ka riringi i te ranu i runga i te heihei heihei i rahui.
- 7Tunua 45 meneti i te 1 haora te roa, te riringi i te ranu i te wa e tunu ana koe.
- 8Mahi tahi me te puree.
- 9He kanohi: He pai te titiro ki te rahi o te punawai kia whakamahia.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 904 | 10.5 | 60.1 | 68.9 |
Exquisita esta receta!! Amo el pollo a la alcaparra!
No salen las temperaturas de cocción en horno ¿pueden agregarlas?