Tortilla Hurai me te raihi
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 wae Riki
- 250 karamu Hurai
- 2 wae Hua manu
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 3/4 maka Raihi
Instrucciones
6 pasos
- 1Whakapaia o Kai Kai: Horoi, Peel me te tapatapahia te riki pai.
- 2Hei whakarite i te raihi: i roto i te kohua, tapirihia te hinu nui ka maka te raihi.Rere kia tata ra ano.Na ka tapirihia te 1.5 kapu kohua te wai i roto i ia kapu raihi, tangohia te tote ki te reka, whakaohokia, ka kapi, ka maka ki runga i te wera iti ki te tima mo te 20 meneti.I te mutunga o te waa, whakaweto atu i te ahi ka tatari mo te 5 meneti.
- 3I roto i te kohua kohua, hei tunu i nga pi, kia kohuatia e 5 meneti, tangohia mai i te wai ka whakamakuku i te wai makariri kia mutu te tunu kai.
- 4I roto i te ipu ringihia te hawhe o te hinu oriwa, whakauruhia te riki me te sauté tae noa ki te huringa.
- 5I roto i te peihana, whakaranuhia nga pini tunua, te riki parai, he hua, te tote me te pepa.Tuhinga ka whai mai.
- 6I roto i te parai paraihe taapiri i te toenga o te hinu oriwa, taapirihia te ranunga me te tunu 10 meneti i tetahi taha, tae noa ki te pai.Na, me te awhina o te pereti, hurihia te omelette me te tunu ki tera taha ki te whakakii katoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 27.1 | 9.5 | 4.7 |
Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
De maravilla. Gracias