Kapu hāmana, kōeke, awhekātō me te tīhi "thermomix" hou

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Kapu hāmana, kōeke, awhekātō me te tīhi "thermomix" hou

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 karamu Kōeke
  • 1 tīpune Tote
  • 1 tīpune Pepa
  • 1/8 wae Kanekane
  • 1 tīpune Hinu oriwa
  • 1/2 wae Rēmana
  • 1 niho Karika
  • 1/4 wae Scallion
  • 150 karamu Tīhi hou
  • 70 karamu Miraka pē tūturu
  • 100 karamu Ika (hāmana he paowa)
  • 2 wae Awhekātō
  • 1 wae Pica rēmana
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Whakapaia te kai: tunua, kiri, me te devein te kōeke; kiri, me te descaroce te avocados; kanekane pae kupenga, me te tango i te wai rēmana ki te rēmana me te tapatapahia
  2. 2
    Hei pūkarakara te kōeke: A tuu i te kōeke i roto i te peihana, me te wa ki te hawhe te tote, hawhe o te pepa, kanekane kuoro, te hinu oriwa, me te rēmana wai, taupoki ki mārama, me te rāhui i roto i te kiriata pouaka e 20 meneti.
  3. 3
    Hoki te whakakī: Hoatu 4 kōeke i runga i ia kapu me te whakaturia peka.
  4. 4
    Kuhua i roto i te karika karaihe, chives me tapatapahia 4 hekona / tere 5. matarehu kai ki raro, ki te raro o te oko.
  5. 5
    Tāpiri hou tīhi, te pepa, te miraka, me te uru 5 hekona / tere 5. Spread tenei cream i runga i oko kōeke, ka taupokina ki te poro o te para-karaka paowa, me te rahui.
  6. 6
    Kuhua i roto i te awhekātō karaihe, rēmana wai tapatapahia, te tote, me te kuru 5 hekona / tere 5. Cover rite mōhiti runga ake ki te awhekātō ranunga me te ke ngaohi ki kōeke i rongoa. E te paemahana noa te taviniraa te wā.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 10.6 26.2 20.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas