Ka tunua me nga huamata matomato

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ka tunua me nga huamata matomato

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 250 karamu Ika (hāmana)
  • 1/2 wae Tōmato
  • 1/4 wae Riki
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1 wae Rēmana
  • 1/8 wae Rētihi
  • 20 karamu Kōkihi
  • 20 karamu Arugula
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Whakapaia o Kai Kai: Horoi, Peel me te Tiki i te tōmato, te kāroti i roto i nga poro;
  2. 2
    Pikitia te oumu i te 220ºc.
  3. 3
    Whakanohia nga taarua o te salmon ki te oumu me te waa me te tote me te pepa i runga i nga taha e rua.
  4. 4
    Tunua mo te 25 meneti, tae noa ki te tunua o te ika.
  5. 5
    I roto i te ipu, whakaranuhia nga rau matomato me te kakahu i te eye.fish

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
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