Letug omelette
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 maka Rētihi
- 1 wae Kāroti
- 1/2 wae Riki
- 2 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
- 2 wae Hua manu
- 1/4 tīpune Tote
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
4 pasos
- 1Whakapaia o kai kai: horoia me te tapatapahia te rētihi angiangi; kiri, ka horoi, ka horoi i te kāroti i roto i nga poraka.
- 2I roto i te ipu ringihia te hawhe o te hinu oriwa, whakauruhia te riki me te sauté tae noa ki te huringa.
- 3I roto i te peihana, whakaranuhia te rētihi tapatapahi, kāroti kuoro riki, riki parai, hua, paraoa, te tote me te pepa.
- 4I roto i te parai paraihe taapiri i te toenga o te hinu oriwa, tapahia te ranunga 10 meneti i runga i tetahi taha, tae noa ki te wa o te pereti, ka huri i te omelette me te tunu ki tera taha.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 109 | 10 | 7.1 | 4.4 |
Excelente sabor según mis comensales, fácil de hacer y quedo con un agradable sabor. Le agregue a la mezcla, un poco de cebolla cruda y cilindro y baje el tiempo de cocción para evitar que se queme y quedó perfecta
Súper buena