Paukena paukena

8 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Paukena paukena

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 maka Raihi arborio
  • 1/8 wae Riki
  • 1/4 maka Tetra waina ma
  • 200 karamu Paukena
  • 1/2 wae Hupa (huawhenua)
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Tunua te paukena ki te tote me te tote, tata ki te 30 meneti te tata.Whakapaia he puree, whakaranu ki te hawhe o te hinu oriwa.Whakaihinga
  2. 2
    Kohuatia te 1 l o te wai ka whakariterite i te hupa huawhenua.Kia mau tonu te kohua
  3. 3
    Tapatapahia te riki riki me te sauté i roto i te hinu me te hawhe o te hinu oriwa
  4. 4
    Ina kua heke te riki, whakauruhia te raihi me te tunu mo te wera wera 3 ki te 5 meneti
  5. 5
    Tāpirihia te waina me te whakaoho tonu tae noa ki te tata o te katoa
  6. 6
    Taapirihia tetahi ki tetahi kapu o te hupa huawhenua, whakaoho tonu kia tae ra ano ratou.Mahia tenei tae noa ki te putake o te hupa, tae noa ki te raihi te al dente
  7. 7
    Tāpirihia te paukena paukena me te huri pai.Kakara me te tote me te pepa.Tapar a kia tu 5 meneti.
  8. 8
    Mena kei te pai koe ki te mahi hupa home: ka maka i roto i te kohua o te hinu oriwa i horoia atu e koe nga mea iti, ka tapiritia te 1 o te wai wera.Coor me te whakamahi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
105 19.2 1.9 0.2
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