Chard, te kāpeti ma me te kāroti

6 INGREDIENTES • 3 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Chard, te kāpeti ma me te kāroti

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/8 wae Kāpeti ma
  • 1 wae Kāroti
  • 1/8 wae Chard
  • 1 wae Rēmana
  • 1 kikini Tote
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Whakapaia o kai paraoa: tapatapahia te kāpeti pai me te horoi i muri mai; Horoi, kiri, me te horoi me te tapatapahia me te tapatapahia me te tapatapahi me te tapatapahia te Kaupa.
  2. 2
    Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te peihana.
  3. 3
    Ma te reka ki te tote, te hinu me te rēmana.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
40 10 2 0.2
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