Chard, te kāpeti ma me te kāroti
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/8 wae Kāpeti ma
- 1 wae Kāroti
- 1/8 wae Chard
- 1 wae Rēmana
- 1 kikini Tote
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
3 pasos
- 1Whakapaia o kai paraoa: tapatapahia te kāpeti pai me te horoi i muri mai; Horoi, kiri, me te horoi me te tapatapahia me te tapatapahia me te tapatapahi me te tapatapahia te Kaupa.
- 2Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te peihana.
- 3Ma te reka ki te tote, te hinu me te rēmana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
40 | 10 | 2 | 0.2 |
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