Ko te heihei a Cambecado me te huamata matomato

14 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ko te heihei a Cambecado me te huamata matomato

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 2 wae Heihei (huha)
  • 1/2 wae Riki
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1 wae Kokoru rau
  • 1 kikini Pepa
  • 1 kumewaha Karepe
  • 1 kumewaha Winika waina
  • 1/2 maka Tetra waina ma
  • 1/2 koe punetēpu Huka granulated
  • 1/4 wae Rētihi
  • 1/4 tīpune Tote
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1 wae Rēmana
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I roto i te hau wera te hawhe o te hinu ataahua mo te wera nui
  2. 2
    Tāpirihia te heihei me te hiri i nga taha e rua e rua
  3. 3
    I roto i tetahi kohua ka wera ia i tetahi hawhe o te hinu o te miharo mo te wera o te wera, ka waiho he riki
  4. 4
    Na ka tuu te heihei i te heihei.Aahia nga rau kokoru, pepa me te karepe.Season
  5. 5
    Tāpirihia te toenga o te riki me te karoti.Pour te winika, te waina ma, te huka, ka hoki ki te tote me te pepa
  6. 6
    Hipokina pai, ka tunu ki te wera nui tae noa ki te ranu kohua.duduce wera me te tunu i te 30-35 meneti, tae noa ki nga huawhenua tunua me te heihei paraoa
  7. 7
    Kia matao i roto i te paraoa tunu kai.Te tuunga 3-4 haora ki te whakawhanake i nga haki.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
633 18.3 58 31.1
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