He nui te harore
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 maka Ōti
- 3/4 maka Parāone
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
- 125 karamu Harore
- 1/2 wae Riki whero
- 1/2 maka Waiu tere
- 2 wae Hua manu
- 100 karamu Miraka pē tūturu
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
7 pasos
- 1I roto i te Plender Shinder te oatmeal kia pai ai.Whakaranuhia te oatmeal, te paraoa paraoa me te tote.Puia
- 2Whakanohia he waahi ki te pokapū ka maka ki te 2/3 o te hinu oriwa, whakaranuhia, ka tapiritia e te iti o te wai (1 kapu ia 1 kapu o nga oats kaore e piri ki nga maihao
- 3Totoro te paraoa pokepoke i roto i te papaahi e taea te tango.Tunua ki te pāmahana pāmahana
- 4I roto i te oumu, whakarite i te whakakii.Tapahia te riki ki te pene me te parauri ki te pan anti -aduteent me te toenga o te hinu oriwa
- 5Kia kotahi te koura, tapiritia te harore tapahia ki nga pepa tae noa ki te parauri koura.Whakaihinga
- 6I roto i te ipu, whakaranuhia te miraka, ko nga hua kua whiua i mua, ko te miraka, te tote me te pepa, whakaranu ki nga huawhenua
- 7Tangohia te paraoa mai i te oumu, ka riringi i te ranunga 1. Tuhia ki te oumu mo te 15 meneti, tae noa ki tenei "Firm" me Doradito.Whakāpa
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!