Soy polls me te huamata

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soy polls me te huamata

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 125 karamu Kai soy
  • 0.38 maka Ōti
  • 0.38 maka Paraoa (kahore paura)
  • 1 wae Hua manu
  • 2 koe punetēpu Pāhiri
  • 1/4 tīpune Kumine
  • 1/4 tīpune Orekano maroke
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 1/4 wae Rētihi
  • 1/8 wae Riki whero
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Horoihia te rētihi, tapahia te huruhuru onion.see pai ki te hinu oriwa me te tote.
  2. 2
    Whakanohia te Soybean kia rite ki nga tohutohu a te ipu ka pai te tatau.
  3. 3
    Whakaranuhia ki te oatmeal, paraoa, te pāhiri, te hua, te kumine, te oregano, te tote me te pepa.
  4. 4
    Huihuia nga kai ma te kaipoipo i ia tangata.
  5. 5
    Pania te paraharaha me te taapiri i te toenga o te hinu me nga kaimoana.
  6. 6
    Tapahia ki runga pepa taapiri.
  7. 7
    Mahi atu ki nga huamata i haere tahi me te reka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 55.6 41 4.7
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