He hamburger lentil (i te taro)
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wae Hua manu
- 3/4 wae Riki
- 1/2 niho Karika
- 1/2 maka Pi
- 3/4 wae Tōmato
- 3 wae Tīhi tera
- 1/8 wae Rētihi
- 3 wae Bun hamipākī
- 75 karamu Mayonnaise
- 75 karamu Wairanu tōmato
- 75 karamu Pua nani
Instrucciones
10 pasos
- 1Whakanohia nga riihi o te ra i mua.
- 2I te ra e whai ake nei, horoia, maka atu ki roto i te kohua nui me te 2 rita wai ma ia 1.5 kapu o te riihi, te tote me nga rau laurel.Tunu ratou mo te 35 meneti te tata.ranei tae noa ki te paraoa (ngohengohe).
- 3Te horoi me te rahui.
- 4Horoi ka tapahia te rētihi, tapahia te tōmato ki nga poro me te whakarite i nga puna rereke
- 5Tapahia te 1/3 o te riki ki nga poro me te whakarite i tetahi puna.Whakanohia nga pepa tiihi ki te puna
- 6Tapahia te 2/3 o te riki me te roroa.I roto i te ipu, te hinu whakawera me te penapena riki ki te karika.Tangohia mai i te wera me te hauhautanga.
- 7Whakaranuhia nga riihi me te haurua o nga hua katoa, ko tetahi atu hawhe anake;me te sofrito, whakaohohia kia whakauruhia
- 8Hanga hamburgers ka tango i tetahi paraharaha ki te hinu wera iti.Tunu 6 meneti mo ia taha, tirohia kua tunua te pokapū ki tetahi tapahi iti, ka tangohia mai i te ipu ki te pereti me te pepa whakauru
- 9Pania nga paraoa
- 10Whakapaia nga Hamburgers i te Taapiri i te Ketchup, Mayonnaise me te pua nani
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 817 | 74.8 | 27.7 | 46.1 |
Evalúa y comenta esta receta