"mote" gratin o te witi me nga huawhenua

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13 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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Instrucciones

8 pasos

1

Whakapaia o kai kai: tapahia te papaprika i nga poraka iti; Tapahia te zucchini me te AUBERGINE i nga pepa, ka tu ki nga waahanga; Tapahia te harore i roto i te haurua; Whakapaia te hupa kia rite ki nga tohutohu a te ipu.
2

Whakapaia te witi "mote" kia rite ki nga tohutohu a te ipu.
3

Whakakahia te hinu ki roto i te paraharaha, whakauruhia te paprika me te hinu mo te ahi kaha mo te 15 meneti. Tāpirihia a Zucchini me Aubergine, ka haere tonu ki te eke ki tetahi atu 15 meneti.
4

Whakauruhia te harore me te hā ki te tote me te pepa. Tangohia mai i te wera ka whakawhiti i te peihana hei whakamahana.
5

I roto i te peihana, wehe, kohikohia te hupa, te miraka, te kirīmi me nga hua, ka patu tae noa ki te homogenizing.
6

Whakahaere i te momotuhi mo te oumu. Hono atu ki te "mote" o te witi me nga huawhenua, whakaranu, ka riringi ki te momotuhi.
7

Pania te oumu i te 170 ° C. Ringihia te ranunga o te wai ki runga "mote" o te witi me nga huawhenua, ka tunua. Tunua mo te 25 meneti, tae noa ki te waahi me te parauri i te mata.
8

Mena he pai ki a koe te hanga hupa kāinga: maka ki roto i te kohua me te hinu oriwa nga huawhenua kua oti te horoi e koe, ka tapiritia te 1 o te wai wera ka kohuatia. Coor me te whakamahi.

Por porción

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Calorías	Carbohidratos	Proteínas	Grasas
367	55.2	15.8	11.6

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5.0 4 comentarios

DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona