Hack i roto i te oumu me nga rīwai penupenu me te chard

ComoQuiero

9 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

9 ingredientes

Añadir todo al carrito

Instrucciones

5 pasos

1

Whakapaia o kai kai: te reme rēmana me te kore e tae ki te ma; horoi me te tapahi i nga rau ngaru.
2

Mo te puree: horoi me te horoi i te rīwai.I te kohua, ka maka te rīwai ki te tote (20 ki te 30 meneti).Ko te pata ka whakaohohia ki te homogenize.incorporate te waiu hei whakatutuki i te riterite e hiahiatia ana.
3

I taua wa, faaineine i te ika: i roto i te puna oumu, tuu nga hika ika, te hinu me te penapena i nga toenga o nga pata iti ka tauhiuhia te Zest.Bake mo te 20 meneti.
4

I roto i te kohua kohua, ka kohuatia nga pepa o te kaera tae noa ki te ngoikore o te wa ka haere tonu ratou ki te waahi.
5

Mahi tahi me te puree.