Pata o te kāroti me te "thermomix" karaka

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Pata o te kāroti me te "thermomix" karaka

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 150 karamu Scallion
  • 500 karamu Kāroti
  • 30 karamu Hinu oriwa
  • 2 wae Karaka
  • 200 karamu Kirīmi
  • 1/2 tīpune Tote
  • 1/4 tīpune Pepa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuhua i roto i te cebolli karaihe? tapahia N ki wawahi, tana kuru 3 hekona / ranei 5.
  2. 2
    He? Ada tapahia kāroti ki mongamonga, te hinu me te sofri? 10 min / 100 ° / hurihanga whakamuri / ranei 1.
  3. 3
    He? Ada 500 go o te wai wera, karaka wai (āhua 200 gr. Na te pukapuka 1 karaka kiri) me ngā hōtaka 15 min / 100 ° / hurihanga whakamuri / ranei 1.
  4. 4
    Taria i te meneti torutoru te pāmahana ki raro, ki te waha i te huri.
  5. 5
    Katokatohia 3 min / ranei ahu whakamua 05/08/10.
  6. 6
    He? Ada kirīmi, zest o te 1 karaka me te hōtaka 2 min / 90 ° / ranei 1. Mahi

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 14.8 2.8 12.4
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