Pata o te kāroti me te "thermomix" karaka
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 150 karamu Scallion
- 500 karamu Kāroti
- 30 karamu Hinu oriwa
- 2 wae Karaka
- 200 karamu Kirīmi
- 1/2 tīpune Tote
- 1/4 tīpune Pepa
Instrucciones
6 pasos
- 1Kuhua i roto i te cebolli karaihe? tapahia N ki wawahi, tana kuru 3 hekona / ranei 5.
- 2He? Ada tapahia kāroti ki mongamonga, te hinu me te sofri? 10 min / 100 ° / hurihanga whakamuri / ranei 1.
- 3He? Ada 500 go o te wai wera, karaka wai (āhua 200 gr. Na te pukapuka 1 karaka kiri) me ngā hōtaka 15 min / 100 ° / hurihanga whakamuri / ranei 1.
- 4Taria i te meneti torutoru te pāmahana ki raro, ki te waha i te huri.
- 5Katokatohia 3 min / ranei ahu whakamua 05/08/10.
- 6He? Ada kirīmi, zest o te 1 karaka me te hōtaka 2 min / 90 ° / ranei 1. Mahi
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 14.8 | 2.8 | 12.4 |
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