Spaguetti ki kaihuawhenua carbonada "thermomix"

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spaguetti ki kaihuawhenua carbonada "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 70 karamu Tīhi parm kuoro
  • 70 karamu Kāroti
  • 30 karamu Hinu oriwa
  • 150 karamu Zucchini
  • 40 karamu Riki
  • 1/2 tīpune Tote
  • 1/4 tīpune Pepa
  • 300 karamu Rimurapa (kihu)
  • 80 karamu Miraka pē Kariki Natural
  • 2 wae Hua manu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kuhua i roto i te riki karaihe (i roto i te mowhiti kikokore), kāreti Julienne, te hinu, me te sofri? 5 min / 120 ° C / hurihanga whakamuri / ranei koko. (TM31: 5 min / Varoma / hurihanga whakamuri / ranei koko).
  2. 2
    He? Araha te julienned zucchini, te tote, te pepa, me te hōtaka 2 min / 100 ªC / hurihanga whakamuri / ranei 1. Tangohia me te rāhui i roto i te peihana hohonu ki te mahi.
  3. 3
    Kuhua ki te oko 1 rita o te wai, me te hōtaka 10 min 30 hekona / 100 ° C / ranei koko. Kia rite, te hōtaka wā tohu i te mōkihi / 100 ° C / hurihanga whakamuri / ranei 1.
  4. 4
    Tāpiri i te oko pākēti i te taupoki. Kia te rārangi rimurapa, te whakamahi i te ipu rite Varoma tatari. rimurapa Rahui ki huawhenua.
  5. 5
    Kuhua i roto i te miraka pē kapu, yolks hua (toiwhenua taea te whakaora mo tetahi atu faaineineraa) me te tīhi rāhui. Uru 1 min / hurihanga whakamuri / ranei 2. Ringihia te ranu i runga i te paraoa pokepoke, me huawhenua waiho e me ke ngaohi ki te pāhiri hou.
  6. 6
    Mahi atu tonu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 19.5 8.5 5.2
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