Huamata mahana o te "thermomix" raihi mohoao

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Huamata mahana o te "thermomix" raihi mohoao

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 40 karamu Nati katoa
  • 100 karamu Kāpeti whero
  • 100 karamu Arugula
  • 400 karamu Heihei (awhi uma)
  • 20 karamu Te ranu hoi
  • 120 karamu Te raihi parāone
  • 60 karamu Hinu oriwa
  • 10 karamu Hēhami
  • 25 karamu Aporo cider winika
  • 1/4 tīpune Pepa
  • 15 karamu Tote
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Wōnati i roto i te karaihe, me te kuru 4 hekona / ranei 5. atu i te oko, me te wehe.
  2. 2
    Te kore horoi hoatu te karaihe kāpeti papura, 500 go o te wai, me te tapatapahia 4 hekona / ranei 4. Strain te whakamahi i varoma ipu me riringi ki te peihana nui, tāpiri ake te ru? Cula me te pukapuka.
  3. 3
    Kuhua te heihei i roto i te peihana, tāpiri ranu hoi, me te uru ki Espa? Tula, rahui.
  4. 4
    Ringihia i roto i te karaihe e toe 1500 go o te wai, me te 10 g tote. E tomo te kete, me te? Ada raihi.
  5. 5
    Situe? ipu Varoma i roto i ona tao'a? n ki te heihei, taupoki, me te huinga Varoma 25 -30 min / Varoma / ranei 2
  6. 6
    Tangohia te Varoma me te Espa 身 whiringa tango i te kete; kia tatau i te wai, me te riringi i te raihi ki te peihana, me te tāpiri i te ranunga filetillos ru? cula ki kāpeti
  7. 7
    ranei 5. te kore horoi te hinu tāpiri karaihe, te winika, te pepa, te tote, me te uru 3 hekona / Ringihia Alin? runga ake, he ranei? Araha wōnati ka uru
  8. 8
    Mahi atu tonu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 8.7 23.4 7.7
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