Arvejado o huha heihei
11 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 wae Heihei (huha)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/2 wae Riki
- 2 wae Kāroti
- 1/4 wae Pepa matomato
- 1/4 wae Pepa whero
- 1/2 wae Tōmato
- 1 maka Pī matomato
- 1 kumewaha Tetra waina ma
Instrucciones
4 pasos
- 1Whakapaia te kai: Cut rīwai ki poraka; tapahia riki pene; Peel me tapahia kāreti ki poro; tapahia pepa ki takai; tōmato kiri me te tapatapahia ki poraka iti; huha Horoi heihei.
- 2mongamonga heihei tōī ki te tote me te pepa. I roto i te paraharaha, te mahana i etahi hinu i runga i te wera reo, tāpiri heihei me te sear 8 min ia taha.
- 3Tāpiri riki, kāreti, pepa, me te tōmato, me te tunu hoki te 10 meneti, tae noa ranei e ngohengohe huawhenua.
- 4pī Ka whakauru atu, 0.5 kapu o te wai wera mo nga 4 huha me te waina. Whakaititia te wera me te tunu mo te meneti torutoru noa e maoa te pī.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 627 | 20.4 | 61.5 | 31.1 |
Falta cantidad de papas en ingredientes, yo le puse 2. Todo bien