Pepper Seak me Quíno

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pepper Seak me Quíno

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 wae Mīti (paopaohia)
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 1 maka Quinoa
  • 1/2 maka Harore
  • 1/4 wae Pepa whero
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1/2 tīpune Pepa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hei whakarite i Quíno: horoi i te quinoa pai i roto i te colander tae noa ki te aukati i te pupuhi o te wai 1 1/2 kapu o te wai kohua, tatari kia waiho mo te wera iti 15 meneti.
  2. 2
    He wera i roto i te ipu matomato te hinu o te miharo, kotahi te wera ki te tuu i nga kakau me te waa me te pepa.
  3. 3
    Ina whiwhi koe i te koura, tapahia te tote ki te reka me te huri.Ece koura ki tera taha, he iti ake te tote me te tango.
  4. 4
    I taua wa, ko Picat i roto i nga poraka iti o te Paprika me te harore Ko te Mushroomy.Oce kua rite te qunoa, he whakaranu me te whakakakahu i te ngawari.
  5. 5
    Mahi ki te qunoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
745 23.9 63 42.8
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5.0 2 comentarios


  • Muy rico se pasó!

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