Kānga

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Kānga

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 wae Witi katoa
  • 1/2 tīpune Honi
  • 1/4 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
  • 1/4 tīpune Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 kikini Pepa
  • 1/4 maka Te waiu ngako-iti
  • 1 koe punetēpu Pata
  • 1/4 maka Kirīmi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Tapahia nga pini cob me te maripi kihini iti.
  2. 2
    Ma te whakamahi i te tuara o te maripi, kohia te cob ki te pei i te wai miraka.
  3. 3
    Whakaranuhia te paraoa, te tote me te pepa.
  4. 4
    Whakaranuhia ki te witi. Tāpirihia te miraka me te kirīmi. Whakaranu.
  5. 5
    I roto i te pukete nui mo te wera reo, wera te hawhe pata.
  6. 6
    Tāpirihia te ranunga witi ka heke te ahi ki te iti-iti, te whakaoho kia tae noa ki te kirikiri, tata ki te 20-30 meneti.
  7. 7
    Whakanuihia te honi mo te ranunga i te wa e tunu ana, kia pai.
  8. 8
    Tāpirihia te toenga o te pata i mua i te mahi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.2 5.5 18.7
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4.8 8 comentarios


  • Se ve fácil , y exquisito.

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