Panekeke te marama ki te tāmi

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Panekeke te marama ki te tāmi

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 wae Hua manu
  • 1/4 maka Parāone
  • 1/4 maka Waiu tere
  • 1/2 koe punetēpu Hinu
  • 1 kikini Tote
  • 2 koe punetēpu Huka-free tāmi
  • 1/2 koe punetēpu Te huka huka
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kuhua te waiu (s) ki / hua i roto i te Pūhanumi.
  2. 2
    Na ka noho tahanga te ranunga whiwhi ki te peihana, tāpiri paraoa, 2/3 hinu, me te pai uru.
  3. 3
    Whakawerahia te hinu e toe i roto i te parai paraharaha (tūmanako Teflon) ka hipoki ki te ranunga puta noa te mata, parauri ki runga ki e rua taha, tango, me te tukua ki te whakamatao.
  4. 4
    A, no te whakaoti koe te whakakī i te panekeke ranunga marama ki tāmi.
  5. 5
    I te pae hopea tauhiuhia ki te huka huka.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 3.5 3.8 2.1
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