Tapahia me te Fries Gratin
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 wae Mīti (paopaohia)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu
- 210 karamu Maramara (putea)
- 500 karamu Kirīmi
Instrucciones
4 pasos
- 1Mo te gratin o rīwai: i te momotuhi mo te oumu, maka he paparanga o te maramara, ka kukuti ki a ratau kia nui te hipoki i te raro o te puna.it kaore e pakaru i a ratau.kirīmi (kia tino mahana ai ratou, engari kaore i te hipoki), ka whakahoki ano i te mahinga kia oti ra ano te puna
- 2Ka tunua e te 20 min. Katahi ka tauhiuhia te tiihi ki runga i te puna me te gratin i roto i te oumu (5 meneti neke atu te rahi)
- 3Mo te kai: whakawera i te ipu, i te wa e wera ana, me whakakiihia te hinu, kia whakamakuku i te steaks.Enhen he pai te koura ki tetahi taha
- 4Mahi atu ki nga taarua me te gratin o rīwai
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1792 | 50.5 | 68.5 | 146.4 |
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5.0
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