Huamata lentil ngawari
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 190 karamu Rēnetihi (kēne)
- 1/4 wae Riki whero
- 1/2 wae Tōmato
- 1/4 wae Paprika kōwhai
- 1/4 maka Pāhiri
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 koe punetēpu Aporo cider winika
- 1 kikini Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
4 pasos
- 1Whakapaia o kai: Whakapaia me te horoi i nga riihi; Horoi, te tiiti me te tōmato ki te riki.
- 2Whakaranuhia nga huawhenua ki roto i te peihana me te salpimence.let tu i roto i te pouaka whakamātao mo te 30 meneti.
- 3Tango me te whakauru i nga riihi me te pāhiri tapatapahi.
- 4Ma te kite i te pai ki te tote, te hinu, te rēmana me te winika.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 20.5 | 9 | 0.5 |
Rica, fácil y fresquita! Me encanta
Exquisita