Ko te Huamata i hangaia me te kakahu kumara me te tōmato
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/4 maka Kirīmi kawa
- 1 koe punetēpu Pi
- 1 koe punetēpu Wairanu tōmato
- 1/4 wae Rētihi
- 1/2 wae Tōmato
- 1/8 wae Pepa whero
- 2 wae Hua manu
- 1 kikini Tote
Instrucciones
3 pasos
- 1Whakapaia o kai kai: tunuhia nga hua i roto i te wai kohua i te 8 nga mate; te wehe me te tapahi i te paprika i nga poraka; horoi me te tapatapahia te rētihi.
- 2Mo te kakahu: Whakaranuhia te kirīmi kirīmi, te kumine, te tote, te pepa me te rahui.
- 3I ia rihi taapirihia he rētihi iti, tōmato me te hua manu, te horoi me te kakahu ka katahi ka kohua te ranu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 132 | 5.9 | 7.4 | 9.1 |
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