Fajitas kai totika
10 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 koe punetēpu Hinu
- 1 niho Karika
- 1 maka Mīti (whenua)
- 1 koe punetēpu Korianara
- 1/4 tīpune Merkén
- 1/2 wae Tōmato
- 1/2 maka Rētihi
- 1/2 maka Kōkihi
- 1/4 maka Kirīmi kawa
- 4 wae Tortilla witi katoa
Instrucciones
3 pasos
- 1Whakapaia o Kai Kai: Whakapaahia nga karika kakahu ki nga haurua; wehea nga pepa cilantro wehe mai i a ratou kakau; rētihi me te kōpura i roto i nga poraka iti.
- 2I roto i te pukenga mo te wera nui, wera te hinu, tāpiri karika me te parauri te kai, cilantro me te tote me te pukapuka 10 meneti.
- 3Nga patu me te whakakii i ia omelet me te 1 cda o te kai, ko etahi rau matomato, te tōmato me te waikawa o te waikawa me te mahi
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
662 | 42.4 | 44.3 | 34.6 |
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