Tuhinga o mua

9 INGREDIENTES • 3 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tuhinga o mua

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 wae Potato
  • 1 wae Kāroti
  • 1/2 wae Zucchini
  • 1/4 niho Karika
  • 1/2 koe punetēpu Pata
  • 1/2 maka Pēkana
  • 1/2 maka Tetra waina ma
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Tapahia nga rīwai, te kāroti me te zucchini i roto i te poraka.CUCH ki roto i nga tarai.
  2. 2
    I roto i te kohua, ka rewa te pata me te tunu i te hinu tae noa ki te tipu o te huawhenua.
  3. 3
    Tāpirihia te waina ma me te tunu ka kapi katoa kia heke noa te wai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
248 19.9 9.4 10.2
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